Kalorimängder

öl - 142 kcal
rödvin 14 cl - 100 kcal

yoghurt 150 g - 120 kcal

äpple - 40 kcal
banan - 85 kcal
tomat - 10 kcal ?

gröt 250 g - 110 kcal ?
mellanmjölk -

kokt potatis - 72 kcal /100 g
ägg 110

chokolad 50 g - 260 kcal
så här börjar det...

OBS! När man har ätit cirka 7000 kcal mindre mat, går man en kilo ner i vikt